aumento da resiliência emocional e habilidade de sustentar a performance pessoal

melhorar no processo de tomada de decisões

melhora a concentração das tarefas, aumentando a capacidade de permanecer focado

maior eficiência e produtividade

melhora a administração do tempo

melhora a habilidade de resolver problemas

redução de faltas no trabalho por doenças

maior clareza de raciocinio

maior criatividade e capacidade de inovar

desenvolve capacidade de lidar melhor com situações estressantes

aumenta a habilidade de ouvir os outros e receber e utilizar feedbacks

desenvolve habilidade de antecipar e prover as necessidades dos clientes

melhora a interação o trabalho em equipe

melhora comunicação entre a equipe

mais compaixão e empatia no ambiente de trabalho (senso de cooperação e colaboração - co-criar)