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Benefícios para os participantes do Programa Mindfulness

  • maior foco e criatividade

  • melhora do sistema imunológico

  • melhora na habilidade de lidar com dores crônicas

  • diminuição do nível de ansiedade

  • diminuição do nível de stress

  • estabilidade emocional (desenvolvimento da inteligência emocional)

  • melhora do processo cognitivo

  • desenvolvimento da consciência corporal

  • promove e estimula o auto-conhecimento

  • mais leveza, relaxamento e calma 

Impacto de uma Equipe Mindful para a empresa

 

  • aumento da resiliência emocional e habilidade de sustentar a performance pessoal

  • melhorar no processo de tomada de decisões

  • melhora a concentração das tarefas, aumentando a capacidade de permanecer focado

  • maior eficiência e produtividade

  • melhora a administração do tempo

  • melhora a habilidade de resolver problemas

  • redução de faltas no trabalho por doenças

  • maior clareza de raciocinio

  • maior criatividade e capacidade de inovar

  • desenvolve capacidade de lidar melhor com situações estressantes

  • aumenta a habilidade de ouvir os outros e receber e utilizar feedbacks

  • desenvolve habilidade de antecipar e prover as necessidades dos clientes

  • melhora a interação o trabalho em equipe

  • melhora comunicação entre a equipe

  • mais compaixão e empatia no ambiente de trabalho (senso de cooperação e colaboração - co-criar)