Drops of Mindfulness
pequenas práticas de meditação guiada
Sessões regulares para empresas
Estilo: Mindfullness, ou Atenção Plena, durante a sessão trabalhamos também exercícios respiratórios, breve alongamento e finalizamos com um momento de troca de experiências, criando um vínculo muito especial entre os participantes.
Benefícios: A prática proporciona ao participante, relaxamento profundo, equilíbrio físico e emocional, libera a criatividade, trazendo mais foco e concentração.
Prática sem restrição de idade ou condicionamento físico.
Duração da prática:
aulas de 20 minutos. Sugerimos a frequência de 1 ou 2x por semana
Para realização desta aula é necessário apenas uma sala com cadeiras simples, pode ser usada sala de reunião.
O tamanho do espaço disponível na empresa determina a quantidade de alunos possível por aula.
Sessões & Vivências para Eventos e Convenções
Oferecemos práticas de meditação guiada tanto para aprimorar o foco e a concentração para iniciar um ciclo de treinamentos quanto para proporcionar um relaxamento profundo, uma ótima forma de finalizar um dia de muito aprendizado.
As práticas podem ser formatadas de acordo com espaço, tempo e objetivo do seu evento, não há necessidade de conhecimento ou pratica meditativa anterior para participar das sessões.