Yoga & Mindful Movement na Empresa
Benefícios: A prática proporciona ao aluno, relaxamento profundo, equilíbrio físico e emocional, consciência corporal, melhorando o sistema imunológico, trazendo foco e atenção, força e determinação.
Prática de Mindful Movement na sua empresa para grupos ou individual.
Estilo: aulas com posturas baseadas no yoga, praticadas com atenção plena e profunda integração do corpo com a mente conectadas pelo seu próprio ritmo respiratório.
Prática sem restrição de idade ou condicionamento físico. Única restrição aplicam-se a alunos com quadros graves de artrite, artrose, glaucoma ou pressão alta.
Duração da prática: 30 minutos ou 1hora - indicamos a frequência de 1 ou 2x por semana
Espaço e material: para realização desta aula é necessário apenas uma sala vazia e colchonetes ou tapetes de yoga.
Yoga e Mindful Movement em eventos:
Oferecemos práticas de yogas modulares que podem ser formatadas de acordo com espaço, tempo e objetivo do seu evento.
obs: o tamanho do espaço disponível na empresa determina a quantidade de alunos possível por aula.