EASE Program - Emotional Awareness and Social Empathy
Cenário atual:
-
Cultura do Imediatismo e excesso de informação;
-
Em 2022 no Brasil , 75 mil trabalhadores foram afastados devido ao quadro de depressão e transtorno de ansiedade;
-
Ao menos 10,6 mil foram considerados acidentes de trabalho, ou seja, tiveram o ambiente profissional como um dos agentes desencadeadores da doença.
A causa do estresse e da ansiedade que sentimos hoje surge da tentativa de administrar um cenário novo e desafiador com um mindset antigo, reativo, baseado em experiências passadas e projetado para funcionar em modo binário: buscar recompensas e evitar perigo a qualquer custo.
Objetivo do Programa:
O EASE Program foi desenvolvido com base nas descobertas mais recentes e relevantes da neurociência contemporânea aliadas à técnicas da terapia cognitivo comportamental
e a prática de atenção plena.
O objetivo do programa é conscientizar o participante sobre a importância de entender
impacto direto das emoções na vida diária e no trabalho e disponibilizar ferramentas para
o processo de gestão e regulação emocional, habilidades indispensáveis para gerenciar
a crescente ansiedade e evitar quadros de depressão ou pânico
Para quem é indicado:
Lideres, gestores, empreendedores, estudantes, pessoas que acreditem no seu potencial
interno e desejem aprimorá-lo. Pessoas que estejam abertas para o desenvolvimento pessoal como ferramenta fundamental para superar os obstáculos e desafios diários.
Para quem deseja transformar o mundo de forma colaborativa, co-criativa, desenvolvendo uma visão inovadora, empática e sustentável.
Conteúdo Programático:
Regulação emocional
• A neurociência das emoções: o que são, para que servem e como são produzidas as emoções;
• O caminho para resiliência emocional;
• Gatilhos emocionais x ações conscientes;
• Práticas de atenção plena para regulação emocional.
New skill set
• Novo mindset: como lidar com estresse x tempo x quantidade de informações;
• A consciência e a procrastinação;
• Como lidar com erros e a vulnerabilidade;
• Como desenvolver novas habilidades sócio emocionais fundamentais em momentos de disrupturas.