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EASE Program  - Emotional Awareness and Social Empathy

Cenário atual:

  • Cultura do Imediatismo e excesso de informação;

  •   Em 2019  no Brasil , 75 mil trabalhadores foram afastados devido ao quadro de depressão e transtorno de ansiedade;

  • Ao menos 10,6 mil foram considerados acidentes de trabalho, ou seja, tiveram o ambiente profissional como um dos agentes desencadeadores da doença.

A causa do estresse e da ansiedade que sentimos hoje surge da tentativa de administrar um cenário novo e desafiador com um mindset antigo, reativo, baseado em experiências passadas e projetado para funcionar em modo binário: buscar recompensas e evitar perigo a qualquer custo.

Objetivo do Programa:

O EASE Program foi desenvolvido com base nas descobertas mais recentes e relevantes da neurociência contemporânea aliadas à técnicas da terapia cognitivo comportamental

e a prática de atenção plena.

O objetivo do programa é conscientizar o participante sobre a importância de entender

impacto direto das emoções na vida diária e no trabalho e disponibilizar ferramentas para

o processo de gestão e regulação emocional, habilidades indispensáveis para gerenciar

a crescente ansiedade e evitar quadros de depressão ou pânico

 

Para quem é indicado:

 

Lideres, gestores, empreendedores, estudantes, pessoas que acreditem no seu potencial

interno e desejem aprimorá-lo. Pessoas que estejam abertas para o desenvolvimento pessoal como ferramenta fundamental para superar os obstáculos e desafios diários.

 

Para quem deseja transformar o mundo de forma colaborativa, co-criativa, desenvolvendo uma visão inovadora, empática e sustentável.

Conteúdo Programático:

 

Regulação emocional

 

• A neurociência das emoções: o que são, para que servem e como são produzidas as emoções;

• O caminho para resiliência emocional;

• Gatilhos emocionais x ações conscientes;

• Práticas de atenção plena para regulação emocional.

 

New skill set

 

• Novo mindset:  como lidar com estresse x tempo x quantidade de informações;

• A consciência e a procrastinação;  

• Como lidar com erros e a vulnerabilidade;

• Como desenvolver novas habilidades sócio emocionais fundamentais em momentos de disrupturas.

Bhanu Mindfulness Corporativo

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